La tendinopathie encore appelée tendinite est une inflammation des tendons. Elle se manifeste par des douleurs lorsqu’on effectue des mouvements. Elle se caractérise par une limitation de la mobilité. Elle peut être causée par plusieurs facteurs, notamment les erreurs lors d’entraînements sportifs. Thomas Le Carrou, médecin à Dinan nous en parle.
Les erreurs d’entraînements : une cause fréquente de la tendinite
Thomas Le Carrou explique que les erreurs d’entraînement pouvant occasionner la tendinopathie sont nombreuses. En premier lieu, on peut citer le manque d’échauffement avant un entraînement. Les mauvaises gestuelles ou un entraînement excessif peuvent également provoquer la tendinopathie. De même, lorsque vous répétez régulièrement les mêmes gestes, cela peut provoquer l’usure du muscle et entraîner l’apparition de la maladie à moyen terme.
Par ailleurs, il faut faire attention aux équipements qui sont utilisés lors des entraînements. Il faut vous assurer qu’ils sont adéquats. En effet, si vous pratiquez la course avec des chaussures dont les semelles sont usées par exemple, vous risquez de contracter la tendinite. Par ailleurs, lors de l’entraînement, il faut éviter la déshydratation.
“En ce qui concerne les exercices physiques, il faut savoir que la tendinopathie peut apparaître chez des personnes qui pratiquent certaines activités inhabituelles.” explique Thomas Le Carrou, médecin spécialisé en chirurgie orthopédique.
Elle peut également être causée par une utilisation abusive ou intensive des tendons. Le port de gaines trop serrées ou les frottements fréquents des tendons sur les os peuvent aussi favoriser l’apparition de la tendinopathie.
Autres causes de la tendinopathie
Thomas Le Carrou indique que la tendinite peut également être due à des prédispositions, aux effets secondaires d’un traitement ou aux séquelles d’une maladie. Le médecin à Dinan précise qu’elle peut être causée par une alimentation non adaptée.
Tendinopathie due aux maladies ou aux médicaments
Au nombre des maladies pouvant laisser des séquelles sous forme de tendinite, nous pouvons citer : le diabète, l’obésité, l’excès de cholestérol ou l’excès d’acide urique sanguin. Il y a aussi les infections et les maladies transmises par les tiques. Par ailleurs, la consommation de tabac diminue l’irrigation sanguine dans les tendons. Cela favorise leur inflammation chronique.
De même, il existe des cas de tendinopathie dues à la consommation de certains médicaments, notamment les antibiotiques, la cortisone, les anabolisants et les statines pour ne citer que ceux-là.
Tendinopathie due à l’alimentation
L’alimentation est aussi un facteur crucial dans l’apparition de la maladie. Elle peut également contribuer à la faire disparaître. En somme, il faut favoriser une alimentation riche en vitamine C. Cela favorise, d’après les spécialistes, une dégénérescence des tissus et un déversement de déchets dans les tendons. De même, une trop grande consommation de viande rouge favorise la production d’acide urique. Les prises et les pertes de poids fragilisent aussi la structure osseuse.
Enfin, certaines personnes présentent des caractéristiques physiques qui les rendent plus vulnérables à la maladie. Parmi ces caractéristiques physiques, nous pouvons citer :
- un angle de rotation des chevilles trop grand ;
- une posture dorsale non alignée ;
- des tendons courts ;
- ou des tendons étroits et raides.
De plus, les personnes ayant plus de 40 ans et les femmes présentent beaucoup plus de risques de développer la maladie. Précisons aussi que le port prolongé de chaussures à talons hauts est également un facteur à risque.
Thomas Le Carrou
Thomas Le Carrou